La méthode Pilates classique renforce, allonge, tonifie et dynamise votre corps.
Vous activez les muscles posturaux profonds et ainsi améliorez votre équilibre et votre posture.
Que vous soyez sportif ou non, quelque soit votre âge, la méthode s’adapte en fonction de vos capacités et de vos possibilités pour un maximum de bénéfices.
Le Pilates c’est aussi pour les femmes enceintes, les hommes,
En petit groupe, 4 à 8 personnes, vous travaillez au sol avec petit matériel tels que ballons et balles, foam roller, Pilates Arc, élastiques, gros ballons.
